Let There Be Light! Making the Most of Your Serotonin and Melatonin

Geposted von inio Light am

Researchers have shown how bright light stimulates serotonin production through the retino-raphe tract, resulting in similar reduction of depressive behavior as SSRIs. They’ve also shown the reverse – that light deprivation produces depressive behavior. Serotonin production is one of the reasons why bright light therapy (BLT) is now used to treat seasonal and non-seasonal depression.

Forscher haben gezeigt, wie helles Licht die Serotoninproduktion über die Netzhaut-Raphe-Schiene anregt, was zu einer ähnlichen Verringerung des depressiven Verhaltens führt wie SSRIs. Sie haben auch den umgekehrten Fall gezeigt, dass Lichtentzug zu depressivem Verhalten führt. Die Serotoninproduktion ist einer der Gründe, warum die Therapie mit hellem Licht (BLT) heute zur Behandlung saisonaler und nicht saisonaler Depressionen eingesetzt wird.

Hier gehts zum ganzen Artikel des Somatic Movement Centers:

Boost Your Serotonin and Melatonin Naturally | Somatic Movement Center

 

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