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Enlighten your clock:  How your body tells time (Science Comic)

Enlighten your clock: How your body tells time (Science Comic)

Ein Wissenschafts-Comic der sehr anschaulich erz├Ąhlt wie unser K├Ârper die Uhrzeit kennt steht unter folgendem Link┬áals e-Paper und zum Download bereit:┬áhttps://enlightenyourclock.org Unter Transla...

Macht Sonnenschein f├╝r 350 Euro gl├╝cklich? Profi Tageslicht-Lampe im Test

Macht Sonnenschein f├╝r 350 Euro gl├╝cklich? Profi Tageslicht-Lampe im Test

Wie bei vielen indirekten Leuchten wirkt das Licht der inio One sehr angenehm: Nichts blendet, durch die Reflektion an W├Ąnden und Decke wird das Licht diffus gestreut und f├Ąllt so gro├čfl├Ąchig ins ...

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Licht Im Wandel ÔÇô Testbericht

Licht Im Wandel ÔÇô Testbericht

Wo wird nun dauerhaftes, smartes Licht mit Zusatznutzen gebraucht? Vorwiegend im Homeoffice, denn im Vergleich zum station├Ąren Arbeitsplatz ist die Beleuchtung zu Hause meist nicht auf Aktivierung...

Wie man sich auf die Sommerzeit vorbereiten kann

Wie man sich auf die Sommerzeit vorbereiten kann

Sinnvoll ist zudem, mal genauer und aus verschiedenen Perspektiven auf das Thema Licht zu achten. Es geht darum, am fr├╝hen Morgen so viel wie m├Âglich nat├╝rliches Tageslicht zu bekommen. Wenn diese...

MAITHINK X mit Dr. Mai Thi Nguyen-Kim  Thema: Zeitumstellung

MAITHINK X mit Dr. Mai Thi Nguyen-Kim Thema: Zeitumstellung

Der mit Abstand st├Ąrkste Zeitgeber zum Justieren der inneren Uhr ist┬áLicht! Menschen, die viel Zeit im Freien verbringen und entsprechend viel Tageslicht abbekommen, sind besser mit dem Tag sync...

Zeitumstellung - Was der Mini-Jetlag mit eurer Gesundheit macht

Zeitumstellung - Was der Mini-Jetlag mit eurer Gesundheit macht

"Licht ist das beste Mittel, um seinen K├Ârper an neue Uhrzeiten anzupassen. Licht am Abend versp├Ątet den inneren biologischen Rhythmus, Licht am Morgen stellt ihn vor. Wenn man also m├Âglichst gut ...

Let There Be Light! Making the Most of Your Serotonin and Melatonin

Let There Be Light! Making the Most of Your Serotonin and Melatonin

Researchers have shown how bright light stimulates serotonin production┬áthrough the retino-raphe tract, resulting in similar reduction of depressive behavior as SSRIs. TheyÔÇÖve also shown the rever...

Serotonin: The natural mood booster

Serotonin: The natural mood booster

Exposure to either the sun or to the bright light meant to replicate it is another way to naturally increase serotonin levels. Light therapy is one of the main treatments for seasonal affective di...

Es werde Licht

Es werde Licht

Tageslicht tut dem Menschen gut. Doch was, wenn kaum Sonne ins Dunkel kommt? ÔÇ×Wir haben heute die technologischen Werkzeuge, um uns die vielen Effekte von Licht zu erschlie├čenÔÇť, erg├Ąnzt Figueiro. ...

Licht und seine Wirkung

Licht und seine Wirkung

Tageslichtwei├čes Licht einer Farbtemperatur von ├╝ber 5.300 Kelvin macht wach und aktiviert. Neben Leuchtstofflampen sind besonders wei├če LEDs mit Farbtemperaturen zwischen 6.000 und 8.000 Kelvin ge...

K├╝nstliches Licht? Aber nat├╝rlich! Human Centric Lighting

K├╝nstliches Licht? Aber nat├╝rlich! Human Centric Lighting

Das Bed├╝rfnis┬ánach Tageslicht ist ein grundlegender Teil der menschlichen Biologie. Im Laufe┬áunserer Entwicklung haben wir einen Gro├čteil unserer Zeit drau├čen verbracht,┬ásodass nat├╝rliches Licht ei...

Unser zirkadianer Rhythmus ÔÇô die innere Uhr wieder synchronisieren

Unser zirkadianer Rhythmus ÔÇô die innere Uhr wieder synchronisieren

Eine gute M├Âglichkeit, den Schlafrhythmus zu verbessern, besteht darin, schon beim Aufwachen in den Tag zu starten. Wer daf├╝r sorgt, dass er gleich nach dem Aufwachen von hellem Licht umgeben ist...