Serotonin: The natural mood booster

Geposted von inio Light am

Exposure to either the sun or to the bright light meant to replicate it is another way to naturally increase serotonin levels. Light therapy is one of the main treatments for seasonal affective disorder (SAD), the winter blues that may be triggered by a drop in serotonin levels.

Eine weitere Möglichkeit, den Serotoninspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, besteht darin, sich entweder der Sonne oder hellem Licht, das diese nachahmt, auszusetzen. Die Lichttherapie ist eine der wichtigsten Behandlungsmethoden für die saisonal abhängige affektive Störung (SAD), den Winterblues, der durch einen Abfall des Serotoninspiegels ausgelöst werden kann.

Hier gehts zum ganzen Artikel bei Harvard Health Publishing (Harvard Medical School):

Serotonin: The natural mood booster - Harvard Health

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